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第一次這麼認真跑跑步機
的確和真實的跑在路上不同
但是可以訓練自己轉速不要變慢= ="
只是不知道時間為什麼還是沒有進步就是了...
下次轉速再快一些好了XD
好久沒有這種汗如雨下的感覺了~
今天因為五點半載黑黑去搭車
才有機會早上練習
不然恐怕...我又會翹掉(囧)
跑完5.5KM
去重訓室
第一次一個人在重訓室
有點不知所措XD
所以從考試項目開始做
Bench Press 20kg 真的會死掉
不過這次比上次好~
做了3組，7下。
其他的就亂做~
但真的感覺超沒力的...
離開時遇到Ben
被打氣了~~~(灑花~~~*～＊)
Ben的鼓勵是好難得的~超開心~~~
要加油!
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